Heb jij het verlangen om fysieke pijnklachten en beperkingen, hormonale disbalans, emotionele blokkades, afvalstoffen, vermoeidheid, vage klachten, overgewicht, onrust, stress en overprikkeling los te laten?
b
HEB JIJ HET VERLANGEN OM PIJN LOS TE LATEN?
Stel dat jouw lichaam de wijsheid bezit om jou exact te vertellen wat goed voor jou is? Zou het kunnen dat jouw lichaam: “stop en niet verder!” zegt? Daar waar je met je hoofd geen “nee” meer kan zeggen, je lichaam het voor je gaat doen? Zou het voor jou dan zinnig kunnen zijn jezelf de vraag te stellen wat deze klacht jou te vertellen heeft? Waar in jouw leven zeg je nog steeds “ja” terwijl je eigenlijk “nee”, of andersom, zou moeten zeggen. Kies je vanuit angst of vanuit verlangen?
.
Wat zou jij het liefst willen? Jouw lichaam is een perfecte thermometer. Maar doordat we ons focussen op de klacht, plakken we pleisters, zetten we injecties, slikken we pillen of laten opereren. De weg die goed voor jou is, is onbekend, onzeker, spannend en confronterend met risico's. Risico's om verbindingen te verliezen met andere personen, maar ook met je huis, je baan en andere “materialistische bezittingen”. Die onzekerheid is vaak zo groot, dat het kiezen voor het slikken van een pil een meer eenvoudige oplossing is.
v
HEB JIJ HET VERLANGEN OM OVERGEWICHT LOS TE LATEN?
Is het getal op jouw weegschaal elk jaar een tikkeltje hoger, terwijl je niet echt anders bent gaan eten? Sterker nog, eerder kon je alles eten zonder aan te komen en nu kom je al aan bij het kijken naar een blaadje sla?!! Hoe ouder je wordt, hoe trager allerlei processen in je lichaam zich afspelen en hoe trager je stofwisseling. Je basaal metabolisme (BMR) daalt. Je BMR is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt in rust. Je spierweefsel neemt af naar mate je ouder wordt, en je spierweefsel verbrandt simpelweg meer calorieën dan vetweefsel. De relatie met voeding is gespannen. Een enorme stressfactor. Wat is het doel van overmatig eten? Vaak heeft het te maken met het weg eten van een bepaald negatief gevoel. Ook al is het maar van korte duur. Wat is het risico als je niet toegeeft aan jouw eetbehoefte? Dat geeft waarschijnlijk veel onrust van binnen. En om die onrust te sussen, moet je iets eten of drinken. Het innerlijke stemmetje vindt dat je het hebt verdiend. Dat het best wel kan, dat ene chocolaatje. Je hebt tenslotte goed je best gedaan. Of om jezelf te straffen. Omdat het nu toch al verpest is. Dan kun je net zo goed de hele reep opeten. Jezelf belonen of jezelf straffen zijn manieren om jezelf bij de echte pijn vandaan te houden.
Hoe zou het zijn om vanuit de stilte, pijn en onrust de keuze te kunnen maken voor voeding die werkelijk goed is voor jou? Dat gezond eten, gewichtsafname en beweging een gunstige bijwerking wordt van jezelf beter te begeleiden door contact te maken met je gevoel? Zodat de weegschaal een graadmeter wordt voor je gewicht in plaats van je geluk. Dit vergt tijd, aandacht en veel moed. Afvallen heeft met zoveel factoren te maken. Voldoende slaap, niet te veel stress, regelmatig bewegen, meditatie, wandelen, gelukkig zijn, hormonaal balans, veel water drinken en gezonde voeding. Al deze aspecten komen aan bod tijdens het MYR-concept. Met de bioresonantie test ik op voedingsintoleranties, tekorten en maken we een voedingsschema dat past bij jou. Op een holistische manier probeer ik jou te begeleiden in het proces van gewicht loslaten.
v
HEB JIJ HET VERLANGEN OM HORMONALE DISBALANSEN LOS TE LATEN?
Hoe reageer jij hormonaal op voeding? Wat zijn jouw hormonale en metabole (stofwisseling) karakteristieken? Welk type ben jij? Ieder persoon is anders en ieder persoon is uniek.
Hoewel er meer dan 4 verschillende types zijn, is de kans groot dat je niet alleen maar één type bent. Vaak is er sprake van een mix. Door een teveel aan cortisol, het stresshormoon wordt vet met name rond de buik opgeslagen, kan men last krijgen van hartkloppingen, een opgejaagd gevoel, verhoogde bloeddruk en hoofdpijn. Het cortisolgehalte stijgt dus door stress. Ook door verkeerde voeding en door bv, verstorende stoffen vanuit je leefomgeving kan het cortisolgehalte verhogen. Ook kan het insulineniveau uit balans zijn, waardoor meer vettoename in de taille kan ontstaan. Vaak door te veel suiker en koolhydraten, maar ook door te veel stress. Meestal is er een combinatie van een te veel aan insuline en een te veel aan cortisol. Hier kan de bloedsuikerspiegel en de zoetbehoefte door omhoog gaan. Dit terwijl juist de suiker en koolhydraatinname moet worden beperkt.
Bij het vastzetten van vet op de dijen en heupen, kan de oorzaak een oestrogeendominantie zijn. Symptomen van oestrogeendominantie zijn o.a.: cellulitis, stemmingswisselingen, weefseloedeem, PMS klachten, hoofdpijn, gewrichtsklachten, haaruitval, broze nagels en een droge huid.
Deze disbalans in de hormonen wordt o.a. veroorzaakt door slechte voeding, alcohol en xeno-oestrogenen (chemische hormonen) die we binnen krijgen door het milieu. Vaak is er meer behoefte aan zoet en zuivel.
Bij een te traag functionerende schildklier zie je vaak gewichtstoename, een gebrek aan energie, een koude gevoel, constipatie, niet veel trek hebben en toch overgewicht.
Verdwijnende tailles, stemmingswisselingen en opvliegers, onregelmatige menstruatie, slechter slapen, gewrichtsklachten, sombere gevoelens, nachtelijk zweten. Hoe ouder je wordt, hoe minder oestrogeen je eicellen produceren. Dit heeft effect op twee neurotransmitters: serotonine, het geluktshormoon wat voor 95% in de darmen wordt aangemaakt en 5% in de hersenen. Serotonine heeft invloed op je stemming en slaappatroon. Oxytocine, het knuffelhormoon, komt vrij bij alle vormen van intimiteit. Beide hormonen worden minder geproduceerd als het oestrogeenniveau daalt.
Met de Mora kunnen we testen op hormonale disbalansen. Afhankelijk van het disbalans maak ik een voedingsschema en ondersteunen we op natuurlijke manier het hormonale systeem.
.
HEB JIJ HET VERLANGEN OM TE BEWEGEN?
Lichaamsbeweging versterkt je botten, toename van spierweefsel en doorbloeding naar je hart en hersenen. Tot je 35e zorgt je lichaam voor jou, daarna wordt het tijd dat jij voor je lichaam gaat zorgen. Op celniveau gebeurt er ongelooflijk veel! Je cellen profiteren namelijk op allerlei manieren van de genezende effecten van beweging.
Hoe meer je beweegt, hoe minder vrije radicalen zich in het lichaam kunnen ophopen. Vrije radicalen zijn moleculen die schade kunnen veroorzaken aan je cellen. Dit wordt oxidatieve stress genoemd. Door luchtverontreiniging, stress, alcohol, roken en UV-straling wordt dit proces versterkt. Oxidatieve stress zorgt voor veroudering. En dan hebben we het nog niet eens over de rol die vrije radicalen spelen bij onder andere suikerziekte, alzheimer, aderverkalking en kanker.
Gelukkig bevatten je cellen ook antioxidanten, die een natuurlijke bescherming bieden tegen vrije radicalen en oxidatieve stress. Zodra je aan lichaamsbeweging doet, maakt je lichaam eerst iets meer vrije radicalen aan, met als gezonde tegenrespons het produceren van antioxidanten.
Ook is bewegen goed voor de huid. De bijnieren produceren minder cortisol (stresshormoon) door beweging, en cortisol zorgt voor afname van de elasticiteit en collageen.
Bewegen gaat ook ontstekingen tegen en versterkt je immuunsysteem. Dit maakt dat je minder vaak ziek wordt.
.
Binnen het MYR CONCEPT gaan we 2 x per week, ruim 2 uur bewegen door middel van verschillende bewegingsvormen, bestaande uit o.a. Mindful Walking, Power Yoga en Yin Yoga.
.
HEB JIJ HET VERLANGEN OM JOUW EMOTIONELE BLOKKADES LOS TE LATEN?
Sommige gebeurtenissen zijn zo pijnlijk en duren zo lang dat je op een dag besluit dat je er klaar mee bent en je je er "overheen zet". Eigenlijk is er op dat moment alleen een zware deksel op de emotionele vulkaan gelegd. Met je hoofd kun je besluiten dat je bepaalde emoties niet meer wilt voelen, maar ze blijven wel altijd in je lichaam opgeslagen. Met alle ernstige gevolgen van dien.
Een dierbare die plotseling komt te overlijden, een relatie die uitgaat of één van je ouders die je nooit de erkenning heeft gegeven; allemaal voorbeelden van situaties die veel emotionele pijn kunnen veroorzaken en behoorlijk lang pijn kunnen doen. Vaak kun je maanden tot jarenlang pijn, verdriet, woede en andere emoties voelen bij de situatie die je hebt meegemaakt. Je kunt tegen je gevoel in met je ratio, de beslissing nemen dat deze pijn er niet meer mag zijn en het onderwerp afgesloten is. Dit ga je vervolgens ook uitspreken naar anderen. Op korte termijn lijkt de remedie te werken, je directe pijn neemt af. De pijn wordt verdoofd, en de oude wond wordt niet meer steeds open gehaald en oude gevoelens worden even niet meer getriggerd. Je voelt je beter!
Maar er gebeurt ook wat anders.
Je diepste wezen heeft namelijk wel nog die emoties zoals pijn, verdriet, of woede. Door te beslissen dat die er niet meer mogen zijn wijs je een gedeelte van jezelf af. Je hebt nu eenmaal bepaalde gevoelens en die duren hoelang ze duren. Je mag ze omarmen. Natuurlijk zijn er methodes om verwerking soepeler te laten verlopen. Sommige zaken, zoals het verlies van een ouder of kind, zullen jaren of misschien wel een heel leven gevoeld worden.
Door te beslissen dat een ongemakkelijk gevoel er niet mag zijn, ontstaat er een disconnectie met je lichaam en gevoel. Dat je wezenlijke Ik en het ware gevoel er niet mogen zijn, heeft invloed op je zelfvertrouwen. Je gaat je anders voordoen dan je je daadwerkelijk voelt, je voelt je minder geaard, en de olievlek verspreidt zich door je hele systeem. Dit gebeurt niet van de één op de andere dag. Dit is een proces dat er insluipt waardoor je bijna niet door hebt dat het gebeurt.
Die disconnectie is op een gegeven moment zo groot dat de pijn er in één keer uit komt. Denk bijvoorbeeld aan een burn-out of depressie. Leren omgaan met de pijn die je voelt en deze echt durven voelen heeft een positieve invloed op je zelfvertrouwen. De belangrijkste verandering die je kan maken is echt eerlijk zijn naar jezelf over je ware gevoel en deze niet te verdringen. Op korte termijn verdringen zorgt voor minder pijn op dat moment, maar op lange termijn verwijdering van jezelf.
De consequenties van de pijn accepteren is dat er dus af en toe momenten van verdriet zijn, maar je blijft in contact met je ware gevoel en je hebt een eerlijke relatie met jezelf en de anderen. Kwetsbaarheid is uiteindelijk je grootste kracht. Zelfvertrouwen ontstaat wanneer je echt eerlijk tegen jezelf en anderen durft te zijn. Een pijnlijk gevoel of emotie verandert door het helemaal te voelen, hoe pijnlijk het ook is. Het gevoel onderdrukken zorgt ervoor dat het statisch blijft en vast gaat zitten in je lichaam, terwijl je het gevoel juist in beweging wilt krijgen.
Pijn moet je erkennen. Dat zorgt voor groei in het leven. Misschien is het goed om te weten dat niemand alleen is in zijn/haar gevoel. Iedereen op de wereld is kwetsbaar en zal pijn ervaren in zijn/haar leven. Ook al laat lang niet iedereen dit zien.
Met de Mora kunnen we testen op emotionele blokkades.
Middels het MYR CONCEPT kunnen we tijd en ruimte geven aan onze emotionele blokkades en kwetsbaar en open in verbinding gaan met jezelf en de ander.
.
"Als je diegene zou kunnen zijn, die je altijd al wilde zijn:
Wie zou je dan graag willen zijn?
En wat houdt je tegen?"
..
Heb jij het verlangen om fysieke pijnklachten en beperkingen, hormonale disbalans, emotionele blokkades, afvalstoffen, vermoeidheid, vage klachten, overgewicht, onrust, stress en overprikkeling los te laten?
b